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Practical Mindfulness: Simple Techniques to Become Calmer, Happier and More Focused in Daily Life【楽天海外直送】【英語の本】【洋書】

Practical Mindfulness: Simple Techniques to Become Calmer, Happier and More Focused in Daily LifeMindfulness is both the latest craze and an ancient practice. There have been many scientific studies that attest to the benefits of mindfulness: increasing selfawareness; making better choices; reducing stress and not least increasing happiness. This insightful book is about bringing the powers of mindfulness into your everyday routine in a realistic and practical way. Kim Davies writes in an inspiring and readable style but her knowledge comes from extensive personal study and experience; her volume stands out for its clear structure and real-life relevance, and also its visual presentation, with thoughtful and beautiful images throughout.Dimensions: 23.11 x 18.29 x 2.03 centimetres (0.52 kg)マインドフルネスは、最新の流行と古代の練習の両方です。

マインドフルネスの利点を証明する多くの科学的研究が行われてきた。

より良い選択をする。

ストレスを軽減し、少なくとも幸福を増やすこと。

この洞察力のある本は、現実的で実践的な方法で日々の生活にマインドフルな力をもたらすことです。

キム・デイヴィスは刺激的で読みやすいスタイルで書いていますが、彼女の知識は広範な個人学習と経験に基づいています。

彼女のボリュームは、明確な構造と現実の関連性、そして視覚的なプレゼンテーションを際立たせています。

寸法：23.11 x 18.29 x 2.03センチメートル（0.52 kg）------------------------------------ 当店は、アメリカ　カリフォルニアを本店とする海外ショップです。

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